Нужно ли принимать душ каждый день? Вот что происходит, если вы принимаете душ слишком часто или слишком редко
Частота принятия душа должна зависеть от состояния здоровья, образа жизни, характера работы и предпочтений.
Частота принятия душа
В США люди принимают душ очень часто. По данным Гарвардской медицинской школы, примерно две трети американцев принимают душ каждый день.
Хотя это не обязательно вредно для здоровья, это может быть необходимо не всем. Для некоторых людей достаточно принимать душ на все тело раз в два дня или, может быть, раз в три дня.
Однако отказ от ежедневного приема душа не означает, что следует отказаться от гигиенических процедур и правил личной гигиены. В дни, когда человек не принимает душ, он может вытирать тело чистой мочалкой. Также полезно мыть лицо каждый вечер, чтобы удалить солнцезащитный крем, макияж и грязь, которые могут закупорить поры.
Некоторым людям необходимо принимать душ каждый день
Хотя не всем нужно принимать душ ежедневно, некоторым это рекомендуется. Это особенно актуально, если они потеют, пачкаются или подвергаются воздействию токсичных химикатов или аллергенов на работе или во время обычной деятельности, К9РВСБПМнг(А)-FRHF.
Душ рекомендуется принимать ежедневно сотрудникам и волонтерам служб спасения животных, работникам ферм, садоводам, озеленителям, похоронным бюро, строителям, фитнес-инструкторам, спортсменам и тем, кто интенсивно посещает спортзал.
Хотя нет необходимости принимать душ несколько раз в день, бывают случаи, когда человеку необходимо принять ванну более одного раза, если он испачкался или неоднократно подвергался воздействию токсичных химических веществ.
Потребность в принятии душа может меняться в течение года. Например, для тех, кто живет в регионах, где летом стоит сильная жара, ежедневный душ может быть необходим, чтобы не замерзнуть и очиститься от пота.
Слишком мало принимаете душ
Период времени, в течение которого человек может обходиться без душа, может варьироваться в зависимости от ежедневной активности, уровня пота или грязи, а также типа аллергена или химического воздействия.
Если несколько дней не принимать душ, может появиться неприятный запах. Пот, жир и омертвевшая кожа также накапливаются, что приводит к закупорке пор. В итоге это может спровоцировать появление прыщей у тех, кто к ним предрасположен.
Если человек месяцами не принимает ванну или душ, он может заразиться дерматитом neglecta – заболеванием, при котором на коже образуются коричневые пятна из грязи, пота и мертвых клеток. Как правило, это заболевание поражает людей, которые не в состоянии адекватно поддерживать чистоту тела из-за психического или физического состояния. Оно также может развиться после хирургического вмешательства, когда пациент боится или считает болезненным очищать место разреза.
Слишком частое принятие душа
С другой стороны, слишком частое принятие душа может повлиять на барьерную функцию кожи. Здоровая кожа имеет естественный слой масел и бактерий, который помогает ей не пересыхать.
Когда кожа подвергается чрезмерному воздействию воды (особенно горячей) и мыла, защитный слой сдирается, что приводит к зуду, шелушению и сухости. Это может стать проблемой для людей, страдающих экземой или псориазом.
Принимайте душ с пользой для здоровья
Когда речь идет о здоровом принятии душа, следует помнить о некоторых вещах. Во-первых, рекомендуется использовать теплую, а не горячую воду. Это связано с тем, что вода может лишить кожу защитных масел.
Также рекомендуется принимать душ недолго: идеальное время – пять-десять минут. Длительное пребывание в воде может пересушить кожу.
Можно также использовать невысыхающее мыло и наносить его на отдельные участки тела. Также рекомендуется увлажнять кожу после душа.
В нашем Telegram‑канале вы найдёте новости о непознанном, НЛО, мистике, научных открытиях, неизвестных исторических фактах. Подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить.
