Ученые доказали, что вода действительно помогает сбросить лишний вес

Опытные диетологи во главе с управляющим отдела исследователей заключили, что главную роль в похудении играет вода.

К такому выводу по результатам масштабного исследования пришли работники Иллинойсского университета в Урбане-Шампейне (США). Во время исследования учёные наблюдали за рационом питания 20 тысяч взрослых людей. Обращая внимание на тот факт, сколько воды участники опыта пьют каждый день. Употребление чая либо кофе не учитывалось, эти напитки относились не к жидкости, а к пище. Ученые учитывали огромное количество причин, в том числе расу, социальное положение ИМТ и прочие критерии добровольцев, передаёт russianreport.ru. Наряду с этим, вода способствует нормализации процессов метаболизма в организме и крови. Так на спад шло и количество жиров и холестерина.

В определенный момент специалисты попросили добровольцев увеличить среднесуточную норму выпитой воды. Количество натрия уменьшилось на 78-235 граммов, сахара — с 18 до 5 граммов.

О полезных свойствах питьевой воды для организма понятно давно. Вода также помогает быстро растворять витамины, после этого они превосходно усваиваться. Недостаток воды может привести к серьёзным последствиям.