Дефект сна заставляет человека больше есть — Ученые

Статья с результатами исследования международной группы ученых была размещена в журнале Sleep.

В процессе проведения своего опыта специалисты контролировали, в частности, сколько времени спят 14 их подопытных.

У людей, которые не высыпаются, эндоканнабиноидная система становится не менее решительной, в связи с чем им необходимо съедать больше, чтобы насытиться. На протяжении дня уровень данного фермента изменяется, при дефиците сна количество его возрастает и сонный человек регулярно голоден.

Шесть участников на сон потратили 7,5 часов, а все остальные спали всего по 4 часа в сутки. Авторы исследования просили участников, оценить величину их чувства голода, настроение, аппетит и тревожность, после чего каждый час брали анализы крови у людей, при всем этом проводя замер уровня разных веществ (кортизола, например, гормона, которые помогает телу проснуться).

Выяснилось, что недосыпавшие люди регулярно хотели есть.

Ученые считают, что к перееданию приводит именно дефект сна.

Выводы знатоков подтверждают данные статистики: в США 40% граждан спят менее, чем по 7 часов в сутки, а 35% страдают от ожирения.