Онкологи: Изменения в рационе питания защитят женщину от рака груди

Идет речь о необходимости включать в рацион овощей и фруктов, содержащих растительные волокна.

Ученые узнали, что риск развития рака груди после 30 лет значительно снижается, если в детстве пациентка не отказывалась от овощей и фруктов. С помощью их в организме блокируется процесс поглощения женского гормона эстрогена, связь которого с развитием раковых заболеваний известна давно.

Чтобы употребление в пищу свежих фруктов и овощей было полезно, суточный рацион растительных волокон в чистом весе должен составлять около 30 грамм. Включение в собственный ежедневный рацион этих продуктов способствует нормализации жизни всего организма, благотворно влияет на работу иммунной системы, служит профилактикой рискованных заболеваний, в том числе и онкологических, а еще сдерживает процесс изнашивания организма.

Ученые убеждены: чтобы исключить возможность развития рака груди, довольно съедать в день несколько яблок либо бананов, ломтик цельнозернового хлеба, блюдо из бобов либо брокколи.