После 30 лет необходимо снижать калорийность питания — медсотрудники

По мнению профессионалов из Университета Висконсина и государственного института старения, в США человек которому за 30 должен начать себя ограничивать в калорийном питании и вечерних ужинах.

Ученые определили некий пороговый возраст, людям, дожившим до которого, следует задуматься о своем рационе питания. Результаты исследования профессионалов были размещены в журнале Nature Communications. Подводя результат своим наблюдениям, они сообщили: после 30 лет необходимо ограничивать калорийность питания, а, кроме того, следует отказаться от еды по вечерам.

В ходе экспериментов на макаках-резусах, геном которых на 93% совпадает с человеческим, найдена связь процессов старения и рационом в среднем возрасте.

Ученые узнали, к каким последствиям приводит чрезмерное употребление еды после 30 лет. Эти обыкновенные меры помогут значительно замедлить процессы старения, снизить риск появления диабета, онкологии и сердечно-сосудистых заболеваний.

По утверждению ученых, высокое содержание калорий в еде запускает в организме необратимые процессы старения, пишет «ВладТайм». Эксперимент на макаках подтвердил данную теорию.

Эксперименты с обезьянами, которым в процессе опытов ограничивали рацион, учеными проводились неоднократно.