Ученные поведали, почему спортзал не всегда эффективен при похудении

Таким образом, общий расход энергии остается на том же, либо даже не менее низком уровне, чем был до начала походов в спортзал. Об этом говорят ученые из государственного института здоровья в статье Daily Mail.

Учёные приняли решение выяснить почему некоторые люди, часто посещая спортзал, никак не могут освободиться от избыточного веса.

Ученые поставили в клетки к 15 мышам беговые колеса и стали наблюдать за грызунами.

В процессе экспериментов на грызунах, они заставили их бегать в колесе, а дальше подчеркнули возрастание и стабилизацию их активности при малых энергетических затратах. Профессионалы взяли 15 мышей и предоставили каждой беговое колесо.

Тем не менее, заниматься спортом стоит, однако кроме физических упражнений необходимо правильно питаться и быть активным на протяжении всего дня, а не только лишь в спортзале. Дневной расход энергии у животных вначале резко вырос, однако уже через неделю показатель стабилизировался. Согласно статистическим данным, человек, посещая спортзал, может освободиться от 3% массы тела.

А еще занятия в спортзале приводят к увеличению аппетита, потому не так продуктивно худеть при физической нагрузке.