«Электронная бессоница» излечима отключением мобильного на ночь — Ученые

По словам исследователей, на данный момент «электронная бессонница» присутствует у сорока 5-ти процентов воспитанников.

Поэтому выход из данной ситуации простой: ограничивать использование девайсов и отключение их на ночь.

Современная молодежь больше часа перед сном проводит, общаясь по телефону, а потом регулярно просыпается от звуков, опасаясь что пропустили главное сообщение.

Сообщается, что 45% школьников страдают «электронной бессонницей». Оказалось, что гаджеты забирают у них ровно час того времени, который предназначался для сна. Кроме этого у молодых людей вызывает не самую последнюю «обеспокоенность» по поводу того, что пропустили главную новость. Следя за большой группой младших школьников, изучили установили, что использование социальных сетей в вечернее и ночное время крайне плохо влияет на подрастающее поколение. Из-за недосыпания они начинают хуже учиться, не могут сосредоточиться на задании. Около 70 процентов опрошенных мальчиков от 11 до 18 лет сообщили, что они часто играют на своем телефоне ночью. Поэтому ученые рекомендуют родителям не менее внимательно относится к времяпрепровождению собственных детей. Дети должны хотя бы на ночь выключать свои мобильные устройства. По мнению профессионалов, включенный ночью гаджет плохо отражается на здоровье пользователя.