Фитнес-гаджеты мешают похудению — исследование

Группа американских ученых провела целый ряд исследований, после которых они развеяли все мифы о том, что новомодные фитнес-гаджеты помогают людям, страдающим от избыточного веса. В итоге, такие известные в данный момент трекеры и «умные часы» не помогут сбросить лишний вес.

На первом этапе исследования не менее 470 добровольцев с избыточным весом следовали обыкновенному плану потери веса, в том числе соблюдали низкокалорийную диету и исполняли физические упражнения на протяжении 6-ти месяцев.

К концу опыта владельцы Fit Core похудели в среднем 3,5 кг, а те, кто снижал вес «по старинке», — на 5,9 кг.

Диетологи проводили консультации, на которых обсуждали ошибки экспериментуемых, а кроме этого предоставляли полезные советы. На групповых встречах и по телефону они получали консультации по питанию и тренировкам, однако если одна половина участников самостоятельно следила за результатами, то другая использовала фитнес-трекеры. Стильный гаджет располагался на плече и считал количество шагов и потерянные калории.

Работники Питтсбургского университета наблюдали за 470 добровольцами в возрасте от 18 до 35 лет, желавшими освободиться от избыточных килограммов. Остальные худеющие, как бы это ни казалось своеобразным, получили лучшие результаты, сбросив в среднем по 5,9 килограммов. В остальных группах участники не пользовались фитнес-трекерами. Если человек видит, что он расходовал огромное число ккал, то дает возможность себе заесть это. В окончательном итоге все зависит только от нас самих, и чтобы вести здоровый стиль жизни, недостаточно просто надеть смарт-браслет на запястье.