Газировка может лишать людей сна — ученые

Ученые отмечают, что употребление газировки и иных сладких напитков может привести к проблемам со сном.

Ученые наблюдали за образом жизни 19 тыс. участников государственной программы по наблюдению за диетой и здоровья с 2005 по 2012 год, и обнаружили, что люди, часто употреблявшие в огромных количествах газировку и прочие подслащенные напитки, регулярно недосыпали. Помимо этого профессионалы узнали, что «опасными» для организма являются только сладкие газированные напитки, в то время как чай, сок и диетические напитки не оказывают воздействие на сон человека.

Ученые рассказали, что такая связь имеется только с газировкой и подслащёнными газированными напитками. Те, кто употребляет чуть менее - спят шесть часов.

При этом данного эффекта не наблюдалось при употреблении людьми сока, чая с сахаром и диетических напитков.

По утверждению исследователей, привычки «употреблять лимонады» и «спать как можно меньше» увеличивают друг дружку. При этом чем больше они употребляют лимонадов, чем менее времени растрачивают на сон.

Сообщается, что такой эффект можно наблюдать у тех, кто имеет как высокий, так и низкий достаток, кроме того, это не зависит от распорядка дня, специфики работы и прочих социальных и финансовых причин.