Лучший отдых — спонтанный, узнали ученые

В частности, когда идет речь об отдыхе.

Анализ продемонстрировал, что при спонтанном отдыхе уровень удовольствия намного выше, чем при запланированном. Данный факт профессионалы узнали в процессе опыта, участники которого при незапланированном отдыхе показали большее расслабление от суровых реалий, нежели их оппоненты, посетившие мероприятие, о котором знали несколько недель.

По мнению создателя исследования, Габриэла Тониетто, эта особенность вызвана подсознательной связью с работой, которую человек неосознанно делает, планируя отдых. А вот при спонтанных мероприятиях человек получает большое количество положительных эмоций, что дает возможность отдохнуть и расслабиться. Ученые советуют договариваться о встрече с друзьями в тот же день не позже 5 часов вечера. Обсудите планы на вечер еще утром, и подтвердите встречу после обеда — таким образом, удастся максимально расслабиться и получить удовольствие от отдыха.