Анекдотически, на личном опыте многие скажут вам «да», но нет никаких убедительных научных доказательств того, что похмелье действительно усиливается с возрастом. Однако есть несколько правдоподобных причин, по которым это может происходить.
«Неясно, ухудшается ли похмелье с возрастом у всех или только у некоторых людей», — сообщил Live Science Аарон Уайт, руководитель отделения эпидемиологии и биометрии Национального института по злоупотреблению алкоголем и алкоголизму. «Просто не было проведено достаточного количества исследований на эту тему». Но, тем не менее, есть несколько теорий.
Похмелье вызывается множеством изменений в организме, которые происходят после чрезмерного употребления алкоголя. Алкоголь токсичен для клеток, поскольку может повреждать ДНК и препятствовать важным клеточным процессам. При расщеплении алкоголь на короткое время превращается в другое токсичное вещество, называемое ацетальдегидом, затем в менее токсичное соединение, называемое ацетатом, и, наконец, в воду и углекислый газ.
Однако с возрастом ферменты в печени, которые метаболизируют алкоголь и его токсичные побочные продукты , становятся менее эффективными, поэтому эти токсичные химические вещества могут задерживаться в организме дольше, чем раньше. Когда ацетальдегид задерживается в печени, он также может вызвать широкомасштабное воспаление в организме. Цитокины, химические посланники, вызывающие воспаление, были связаны с недомоганием, беспокойством, раздражительностью и усталостью — обычными симптомами похмелья.
Кроме того, по сравнению с молодыми, пожилые люди чаще страдают от хронических болей и заболеваний, вызывающих воспаление, таких как диабет и артрит. Таким образом, чрезмерное употребление алкоголя может привести к двойной волне воспаления в дополнение к и без того высокому исходному уровню. По словам Уайта, это может «усугубить существующий физический дискомфорт» и в конечном итоге привести к более тяжелому похмелью.
Как употребление алкоголя, так и нормальное старение организма могут затруднить процесс гидратации, поэтому сочетание этих двух факторов может стать рецептом тяжелого утра.
Алкоголь — это мочегонное средство, то есть он выводит воду из организма. Ученые до сих пор спорят, насколько велика роль обезвоживания в похмелье, говорит Уайт, но хорошо известно, что обезвоживание может вызывать головную боль и усталость, которые являются общими симптомами похмелья. А после 60 лет общее количество воды в организме начинает уменьшаться из-за потери тканей. По словам Уайта, такое обезвоживание не только готовит вас к похмелью, но и может повысить концентрацию алкоголя в крови после выпивки.
«Возможно, с возрастом каждая рюмка наносит больший удар», — сказал он, — «что может означать больше страданий на следующий день».
И алкоголь, и возраст также нарушают сон. Несколько рюмок алкоголя могут ускорить процесс засыпания, но при этом ухудшить качество сна и заставить человека просыпаться раньше, что в целом приводит к ухудшению сна. По словам Уайта, качество сна в любом случае снижается с возрастом, поэтому «мы можем ощущать влияние алкоголя на усталость на следующий день сильнее, чем в молодости».
Хотя существует множество потенциальных причин, по которым алкоголь может сильнее воздействовать на организм с возрастом, плохое похмелье не является гарантированной частью старения. Исследование, в котором приняли участие более 50 000 человек в возрасте от 18 до 94 лет, показало, что пожилые люди реже страдают от похмелья после пьянок, чем их более молодые коллеги. Исследователи не смогли объяснить эту закономерность даже при учете обычного потребления алкоголя или частоты употребления алкоголя в каждой возрастной группе.
Хотя более молодые участники сообщили, что пьют больше, когда исследователи скорректировали результаты с учетом количества выпитого алкоголя, они обнаружили, что пожилые участники сообщали о менее тяжелом и менее частом похмелье, чем молодые люди. Исследователи предположили, что это может быть связано с тем, что пожилые люди в течение жизни становятся менее чувствительными к боли.
Хотя до сих пор ведутся споры о том, как именно старение влияет на похмелье, Уайт сказал, что ясно одно: единственный гарантированный способ избежать похмелья — это не пить слишком много в первую очередь.
«Время — единственное универсальное лекарство от симптомов похмелья», — говорит Уайт. «А отказ от чрезмерных возлияний — лучшая стратегия для их предотвращения».
Тем не менее, стоит отметить, что связь между возрастом и проявлениями похмелья может варьироваться от человека к человеку. Некоторые пожилые люди, возможно, приобрели более устойчивый организм к воздействию алкоголя, в то время как другие могут стать более чувствительными. К тому же, привычки, связанные с употреблением алкоголя, формируются в течение всей жизни, и это может сыграть значительную роль в восприятии похмелья в зрелом возрасте.
Также важно учитывать психологические аспекты. С возрастом изменяются образ жизни, уровень стресса и привычки по уходу за своим здоровьем, что может влиять на общее состояние организма и восприятие похмелья. Пожилые люди, как правило, могут уделять больше внимания своему самочувствию и, возможно, стараются избегать ситуаций, в которых они могли бы слишком сильно выпить.
В результате, хотя некоторые исследования подтверждают идею о том, что похмелье у пожилых людей не всегда становится более тяжелым, важно индивидуально подходить к каждому случаю. Здоровый образ жизни и умеренность в употреблении алкоголя остаются наилучшей стратегией для всех возрастных групп.
Данная статья носит исключительно информационный характер и не является медицинским советом.
