Ученые назвали лучшее время суток для действенных занятий

Ученые считают, что на потерю веса влияет дневной свет, который немного ускоряет метаболизм.

Такой режим дает возможность сохранить запас энергии на протяжении всего дня. Инициаторами проектов стали работники из клинического центра, расположенного в США Америки.

В исследовании принимало участие несколько сотен человек.

Американские мед. персонал объявили итоги исследования, которое инициировали работники одного из клинических центров, суть исследования была в том, чтобы отыскать идеальное время для занятий спортом с целью сбросить лишний вес, информирует Вестник Здоровья.

Американские ученые определили, что лучшим временем для действенных занятий является утро. Кроме того, объем употребляемых жиров также был увеличен на половину.

Выяснилось, что у добровольцев тренирующихся после завтрака, в среднем набиралось до полутора килограммов лишнего веса, а в другой группе набора лишнего веса не наблюдалось, хотя на протяжении дня люди из данной группы питались очень многообразно. Поэтому медработники рекомендуют упражняться до завтрака.