Ученые узнали, почему летом не хватает времени для сна

Учёные Великобритании, исследующие проблемы со сном, выяснили, что летом ночью люди спят менее, поэтому регулярно не высыпаются.

В процессе исследования был проведен социологический опрос среди порядка 2-х тыс. человек, 93% из которых подтвердили, что имеют проблемы со сном летом. Если сравнивать с зимним периодом, то в среднем люди отводят на сон около 7,5 часов.

Так, 93 процента опрошенных подтвердили, что в теплое время года испытывают трудности со сном. В результате выяснилось, что средняя длительность сна летом составляет 5,5 часов. Люди не хотят тратить время на отдых, однако хотят на удовольствие. Именно он препятствует выделяться достаточному количеству гормона эпифиза, известного как мелатонин, а последний в ответе за облегчение засыпания. Еще одной предпосылкой бессонницы является жара, которая влияет на качество сна.