Учёные назвали безупречную длительность сна для женщин и мужчин
В подростковом возрасте средняя длительность сна составляет 7 часов 10 мин., так как организм на 100% поспевает отдохнуть от полученной днем нагрузки.
Научные рабочие из Хельсинки узнали, сколько времени необходимо выделять для сна, чтобы не подвергать организм, риску появления заболеваний.
Научным сотрудникам потребовалось провести целый ряд испытаний и экспериментов. Бывают люди, которым довольно спать в сутки 4-5 часов.
Научные работники университета Финляндии провели эксперимент с целью определения хорошей длительности сна для каждого из полов. Женщинам нужно приблизительно такое же время для сна, 7 часов 38 минут.
Финские ученые проинформировали, сколько часов и минут нужно спать женщинам и мужчинам. Те, кто спит от 7-ми до 8-ми часов в сутки, наименее подвержен риску хронических заболеваний. Те, кто спит наименее 5-ти либо более 10-ти часов, могут стать «магнитами» для заболеваний. Профессионалы советуют людям ориентироваться на нужды собственного организма, ведь индивидам может понадобиться разное время для восстановления.
В нашем Telegram‑канале вы найдёте новости о непознанном, НЛО, мистике, научных открытиях, неизвестных исторических фактах. Подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить.
