Учёные знают, как продолжительный сон влияет на приближение смерти

Экспертам удалось установить, что длительный сон, а именно не менее 9 часов в сутки, также оказывает негативное воздействие на организм, как и хронические недосыпания. По мнению медработников, оптимальное время сна не должно превышать 9 часов, в противоположном случае вырастает риск угрозы преждевременной смерти.

Кроме того, крайне плохо на здоровье влияет пассивное курение. Иными словами, нарушение ночного отдыха забирает пару лет жизни и ускоряет приближение смерти. Вначале ученые из Университета Сиднея узнали, как тот либо иной негативный фактор влияет на риск преждевременной смерти. Учёные отмечают, что нарушение распорядка либо его полное отсутствие можно по пагубности сравнить с такими привычками, как никотин и употребление алкоголя. Такие выводы специалисты сделали после проведенного исследования, в котором принимали участие 230 тыс. человек в возрасте от 45 лет. Они дарят ощущение радости и помогают отоспаться на протяжении ночи.