10 продуктов, которые помогут от похмелья

Нет, я не знаю, почему мы продолжаем наказывать себя, вечеринка за вечеринкой, или почему похмелье — une gueule de bois, la cruda — это последствие, которое мы готовы пережить. Возможно, «сломанная жесткость, сынок» того стоит, особенно когда люди придумали бесчисленные способы «вылечить» это. Но от похмелья нет «лекарства», только медленное выздоровление, наполненное обещаниями никогда больше не пить текилу, сожалениями о прошлой ночи и едой.

Теперь, если вам удастся сдержать еду, пока вы справляетесь с похмелья, вы, безусловно, захотите выбирать, что вы едите с умом — и не для вашей фигуры, к черту. Хотя никакая еда не вылечит похмелье, правильная пища поможет предотвратить похмелье и восполнит ваш организм, чтобы быстрее выздороветь. И давайте посмотрим правде в глаза, жирный чизбургер после ночной выпивки действительно неплохой вкус.

Итак, давайте перейдем к 10 лучшим продуктам, которые вылечат (ну, помогут предотвратить похмелье).

10 Йогурт

Йогурт, желательно ванильный или простой, способствует отстаиванию желудка. Если вам больно на следующий день после питья, ложка или миска, если сможете, могут помочь облегчить расстройство желудка, отрегулировать уровень сахара в крови и уменьшить вздутие живота. Единственное, что у йогурта неоднозначные отзывы.

Все дело в том, как вы себя чувствуете, просыпаясь, думая о том, чтобы положить в рот неаккуратные белые кисломолочные продукты. Я имею в виду, что если вы психологически сумеете смириться с пользой употребления йогурта при похмелье, это вам поможет. Но в противном случае это могло закончиться довольно непристойно.

9 Тост с авокадо

Почему миллениалы одержимы тостами с авокадо? В основном из-за пищевых тенденций и потому, что жир из гуакамоле и углеводы из тостов отлично подходят для похмелья. Не зря это популярный напиток для позднего завтрака с выпивкой. И, в отличие от гамбургера, жир в авокадо действительно полезен для вас и может помочь сбалансировать ваш расстроенный желудок и тело в целом.

Когда вы пьете, вы теряете калий. Калий помогает регулировать уровень жидкости в организме, а когда ее не хватает, это может привести к приступам головокружения, мышечным спазмам и общей слабости. В авокадо есть калий, девочка! Это суперпродукт для похмелья, так что лучше его усвоите.

Не переваривайте гуак, если хотите безопасно играть в игру с авокадо. Аромат лука, кинзы и цитрусовых может действовать прямо противоположно тому, чего вы пытаетесь достичь. Придерживайтесь пюре из авокадо с небольшим количеством соли, оливкового масла и намекать извести.

8 Кровавая Мэри

Шерсть собаки — это грубый термин, обозначающий лекарство, которое предполагает употребление большего количества алкоголя, чтобы облегчить похмелье. Несмотря на вашу точку зрения на томатный сок, Кровавая Мэри — идеальный вариант шерсти для собак, который в последние годы превратился в полноценную еду.

Например, томатный сок достаточно густой, чтобы вы насытились. Во-вторых, это хороший источник соли, которая помогает вашим электролитам наверстывать упущенное, и ликопина, который полезен для вашего сердца. Но мы действительно хотим поговорить о Bloody Marys, потому что многие рестораны решительно переборщили со съедобным гарниром. Это больше не жалкая веточка сельдерея. Вы можете получить коктейль из креветок, бекон, фаршированные оливки на несколько дней! Не говоря уже о том, что один ресторан в Лонг-Бич, Калифорния (Чердак) подают Кровавую Мэри, украшенную четвертью вафли, жареным яйцом и слайдером.

И вам не обязательно придерживаться водки в качестве любимой собаки. Вы можете заказать Bloody Maria с текилой, Red Snapper с джином и соком кламато или Michelada, кровавое пиво в мексиканском стиле с лаймом и солью (мы предлагаем Modelo). Тем не менее, предупреждение о текиле. Текила может усугубить похмелье из-за содержания в ней сородичей. Попросите их прикусить немного выпивки.

7 Бананы

Иногда с похмелья просто не хочется есть, но что-то съесть надо. В таком случае возьмите банан. Как упоминалось ранее, бананы богаты калием и могут помочь восстановить баланс жидкости в организме. Они также содержат магний, который расслабляет кровеносные сосуды, тем самым уменьшая головные боли, и являются источником B6. Витамин B6 по-прежнему не является лекарством от похмелья, но он отлично справляется с уменьшением симптомов.

Возможно, вы уже знакомы с лекарством от похмелья с витамином B. Опять же, от похмелья нет лекарства. Но витамины группы В — отличный источник энергии для организма, и печень их любит. В частности, печень будет использовать энергию B1, B2, B3 и B6, чтобы ускорить процесс детоксикации.

6 Лимонная вода

Ладно, технически это не еда, но определенно то, что вам нужно добавить в свой набор лекарств. Как мы знаем, наша печень играет важную роль в вымывании токсинов и является нашим другом, когда дело доходит до переработки алкоголя. Отчасти причина похмелья также связана с обезвоживанием. Алкоголь является естественным мочегонным средством, благодаря которому наши почки быстрее выводят жидкость.

И вода, и лимон помогают печени перерабатывать алкоголь и увлажнять нас. Антиоксиданты, содержащиеся в цедре лимона, могут стимулировать ферменты в печени, а витамин С полезен для вашей иммунной системы в целом. Он не даст вам большого количества антиоксидантов, но этого будет достаточно, чтобы помочь.

Однако простое нарезание лимона и опускание его в воду не будет иметь такого же эффекта, как выжимание свежего лимонного сока в воду. Так что хорошенько выжмите лимон для максимального эффекта.

5 Лосось

Не пытайтесь приготовить рыбу, когда вы наполовину собраны, и, вероятно, не заказывайте филе рыбы. Вместо этого съешьте немного лосося перед тем, как пить. Лосось богат незаменимыми жирными кислотами, но речь идет о витамине B12. Порция лосося содержит около 50% суточной рекомендуемой дозы B12.

Когда вы пьете, уровень B12 падает, потому что алкоголь может препятствовать усвоению витамина из пищи. Таким образом, предварительная игра с богатой им пищей, не содержащей ингибиторов, может помочь поддерживать этот уровень в течение вечера.

Модные люди посоветуют вам есть лосось со спаржей. Исследования показывают, что спаржа помогает предотвратить повреждение клеток печени, вызванное алкоголем. Во всяком случае, исследование показало, что оно уменьшает воспаление в этих клетках. Конечно, это исследование было проведено в небольшом масштабе и с клетками крыс, но должно быть какое-то преимущество, которое передается людям. Иначе какой смысл проводить исследования на животных для проверки безопасности для человека?

4 Сладкий картофель

Еще один продукт, который можно приготовить перед игрой, — сладкий картофель, — обладает рядом преимуществ. Во-первых, они более питательны, чем белый картофель, хотя в отношении жареного картофеля из сладкого картофеля не принято жюри (жареная пища — это жареная пища). Во-вторых, они могут быть очень сытными и, поскольку они помогают регулировать уровень сахара в крови, могут предотвратить любую безумную тягу к еде, пока вы пьяны. В-третьих, и это было даже в новинку, сладкий картофель содержит электролиты! Так что да, можно съесть сладкий картофель перед выходом и после.

3 Соленья

Соленья больше не нужны только беременным женщинам; они для изможденных и похмелья. Я действительно не слишком уверен, что кому-то на грани рвоты подойдут соленые огурцы — даже беременная, мне было трудно совмещать утреннюю тошноту с желанием (да, я была такой простой) — но факт в том, что содержание соли может помочь пополнить запасы электролитов. Пиклбэк уколы отвратительны, и вы упускаете из виду суть. Просто съешь чертовски маринад.

2 Чизбургер

Да, мы подошли к концу этого списка всемогущим чизбургером! Я не уверен, что мясо для бургеров «Невозможный бургер» делает то же самое, но, черт возьми, я бы рискнул. Между белком и жиром чизбургер поможет абсорбировать часть алкоголя из вашего желудка, поэтому он не так сильно ударит по вам.

Тем не менее, вы должны съесть бургер. до вы начинаете пить, что бы вы ни думали, McDonald’s говорит вам, когда вы идете мимо золотых арок. Если вы съедите бургер после питья, это может вызвать у вас тошноту. Жир только раздражает желудок.

1 Буквально все

Есть. До. Ты. Напиток. Период. Неважно, корзина это с хлебом, суши или целая «пицца» от Domino’s. Если у вас есть приличное количество еды в желудке, прежде чем вы начнете пить, это даст вам преимущество в игре. Обязательно идите жирным, соленым, жирным путем. Здесь вам разрешено все, на что съеживается Американская кардиологическая ассоциация (если у вас нет основного заболевания). Но, пожалуйста, съешьте что-нибудь. Тебе больше не 21 год. Не будь любителем.