10 вещей, которые шахматы делают с вашим мозгом
Шахматы часто рассматриваются как игра для интеллектуально одаренных людей, поскольку они тренируют мозг. В эту интеллектуальную игру, популяризированную мировым шахматным гроссмейстером Бобби Фишером в 1950-1960-х годах, сегодня широко играют молодые и пожилые люди по всему миру.
В отличие от спорта, игра в шахматы не поможет человеку ни нарастить бицепсы, ни привести в тонус пресс, но зато надолго сохранит психическое здоровье. Поскольку многие сейчас сидят дома, некоторые также предпочитают играть в эту игру, поскольку в нее можно играть в помещении и она не требует особого физического контакта.
Самир Бечич, фитнес-тренер номер один в Америке, рекомендует играть в шахматы как лучшее упражнение для мозга во время социального дистанцирования, поскольку оно дает многочисленные преимущества для здоровья мозга. Ниже приведена десятка преимуществ, которые дает игра в шахматы.
Помогает восстановиться после инсульта или инвалидности
Помните самого быстрого в мире человека-калькулятора Нилакантха Бхану Пракаша? В возрасте 5 лет его сбил грузовик и проломил череп, после чего ему потребовались многочисленные операции, и он находился в медикаментозной коме, чтобы спасти свою жизнь. Врачи сказали его родителям, что авария может привести к когнитивным нарушениям у Бхану, и в качестве решения для поддержания активности его мозга он начал решать математические задачи, головоломки и игра в шахматы онлайн.
Эти интеллектуальные игры помогли ему восстановиться и поддержать активность ума. Игра в шахматы не только развивает мозг, но и совершенствует мелкую моторику у людей с ограниченными возможностями или перенесших инсульт и другие физические травмы. Шахматы могут стимулировать глубокую концентрацию и спокойствие, что помогает пациентам с тревожностью расслабиться.
Улучшает память
Игра в шахматы может улучшить память из-за сложных правил, которые игроки должны помнить, делая ход, а также использовать память, чтобы избежать предыдущих ошибок или запомнить стиль игры соперника. Хорошие шахматисты обладают отличной памятью. Это может значительно улучшить память человека, а также его вербальные навыки.
Улучшение навыков чтения
В 1991 году доктор Стюарт Маргулис провел исследование, в котором утверждалось, что у школьников, участвовавших в игре в шахматы, значительно повысились показатели по чтению. Дети из района, где средние результаты тестирования были ниже среднего по стране, участвовавшие в шахматной программе, повысили свои показатели по чтению.
Развивает планирование и предвидение
Префронтальная кора – последняя часть мозга, которая развивается в подростковом возрасте. Она отвечает за рациональное мышление, самоконтроль, суждения и планирование. Поскольку шахматы требуют стратегического и критического мышления, игра способствует развитию префронтальной коры, что помогает подросткам делать лучший выбор во всех сферах жизни и удерживает их от безответственных и рискованных решений.
Улучшает навыки решения проблем
Играя в шахматы, игроки должны быстро соображать, а их навыки решения проблем должны быть на высоте, потому что противник постоянно меняет параметры. Согласно исследованию, проведенному в 1992 году в Нью-Брансуике на 450 учениках пятого класса, те, кто играл в шахматы, показали значительно более высокие результаты по тестам, чем те, кто не играл в шахматы.
Способствует творчеству
Игра в шахматы активизирует правую часть мозга, отвечающую за творчество, что позволяет игрокам проявлять оригинальность. В ходе четырехлетнего исследования студентов заставляли играть в шахматы, пользоваться компьютером и заниматься другими делами раз в неделю в течение 32 недель, чтобы определить, какое занятие вызывает больше творческих способностей.
Результат показал, что дети, игравшие в шахматы, набрали больше баллов, чем другие группы. Также выяснилось, что эти дети набрали больше всего баллов за оригинальность.
Предотвращает болезнь Альцгеймера
С возрастом мозг, как и любые мышцы тела, должен постоянно получать достаточную нагрузку, чтобы оставаться здоровым и подтянутым. Согласно исследованиям, люди в возрасте 75 лет и старше, игравшие в интеллектуальные игры, такие как шахматы, менее склонны к развитию слабоумия, чем их сверстники, не игравшие в игры.
Мозг, ведущий малоподвижный образ жизни, теряет силу, а здоровый ум предотвращает такие заболевания, как болезнь Альцгеймера.
Повышает IQ
Исследование 4000 студентов из Венесуэлы показало, что игра в шахматы может значительно повысить показатели IQ как у мальчиков, так и у девочек после четырех месяцев занятий этой интеллектуальной игрой. Это означает, что можно повысить IQ, играя в такие интеллектуальные игры, как шахматы.
Тренирует оба полушария мозга
Исследование, проведенное в Германии, показало, что когда шахматистов просят определить шахматную позицию и геометрические фигуры, активизируются и левое, и правое полушария. У них одинаковое время реакции на простые фигуры, но для быстрого ответа на вопросы о шахматной позиции они задействовали оба полушария мозга.
Стимулирует развитие мозга
Шахматы и другие игры для мозга бросают вызов мозгу и стимулируют нейроны к образованию связей в мозге. Больше связей означает, что нейронная связь в мозге быстрее приходит в оптимальное состояние. Шахматы – прекрасный пример взаимодействия с людьми, которое может стимулировать нейронные связи.
В нашем Telegram‑канале вы найдёте новости о непознанном, НЛО, мистике, научных открытиях, неизвестных исторических фактах. Подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить.
