6-часовой сон может быть хуже бессонницы

Ученые разбили испытуемых на 4 подгруппы: первая часть спала по 4 часа в сутки, 2-ая - по шесть часов, 3-я - обычные восемь часов и последние не спали совсем на протяжении нескольких суток.

Лучшие результаты деятельности мозга показали те, кто спал восемь часов в сутки. Об этом сообщили научные деятели из университета Пенсильвании, сделавшие такое заключение в итоге исследования с участием 48 человек. Еще несколько добровольцев впрочем не спали. Плохие результаты были у добровольцев, спавших 4 часа. Оказалось, что эта группа добровольцев показывает наихудшие результаты по когнитивным тестам. Спать по 6 часов так же плохо, как не спать по два дня подряд ».

Ученые из Соединенных Штатов утверждают, что шестичасовой сон хуже бессонницы. Здоровый полноценный сон жизненно важен в формирование таковых процессов как концентрация внимания, образование памяти, а кроме этого восстановление и омолаживание клеток организма.

Однако самыми дивными стали данные об активности мозга людей, спавших в сутки именно по 6 часов.

Учёные констатируют, что необщительные и стеснительные дети чаще употребляют нездоровую пищу, склонны к полноте и не достаточно двигаются.