Дневной сон ускоряет развитие речи, — ученые

Ученые из Университета Аризоны выполнили исследование с участием 30-ти 9-ти трехлетних детей.

Американские ученые из университета Аризоны, продолжительное время наблюдали за 39-ю трёхлетними детьми.

В опыте было задействовано 39 детей в возрасте 3-х лет. Участники были разделены на две группы. Детей распределили на две группы: первая — стабильно спала днем, а 2-ая наоборот. В итоге дети из первой группы лучше и скорее запоминали новые слова, которым их учили. По утверждению ученых, такие результаты могут заключаться в том, что сон способствует укреплению памяти. Дефект сна может привести к негативным последствиям, в том числе для когнитивных функций.

Дети дошкольного возраста должны получать от 10 до 12 часов сна на протяжении 24-часового периода. Выяснилось, что опасно отдыхать днем на протяжении часа.

Что касается взрослых, то им не рекомендуется посвящать дневному отдыху не менее 60 мин. (речь не идет о стариках, больных и ослабленных людях). Правда, спать последним днем не рекомендуется все-таки, это может привести к сахарному диабету.

<

p style=\"text-align: center;\">