Изменив рацион, можно продлить жизнь — Ученые

Группа итальянских и американских ученых провела исследование, по итогам которого удалось отыскать путь продления жизни на 30%.

Они проинформировали, что для большей длительности жизни не стоит забывать о растительной пище.

На исследование потребовалось 12 лет. Среди испытуемых были и проживающие в Тоскане долгожители. Когда эксперимент закончился, и профессионалы подытожили, выяснилось, что те добровольцы, которые регулярно употребляли наименее 150 грамм растительных продуктов, смогли прожить на 30% меньше, чем те люди, которые имели 3-ю часть фруктов и овощей в своем рационе, в сравнении с остальной пищей.

Оказалось, что люди, употреблявшие меньше 150 грамм растительных продуктов, прожили на треть меньше, нежели те, кто часто питался растительной пищей.

Полифенольные соединения создают надежную защиту клеткам от воздействия канцерогенных и токсических веществ, тем самым препятствуя развитию раковых опухолей и хронических интоксикаций. Они имеют способность защитить организм от канцерогенов, а еще замедлить старение.

Ученые считают, что продлить жизнь на 30% помогут виноград, гранаты, орехи, зелень, яблоки, бобовые и овощи. Их просили ежедневно включать в рацион некоторое количество растительной пищи.

Поэтому имеет смысл употреблять растительную пищу, каждый день и в достаточных количествах: кроме того, что вы получите вкусовое наслаждение, благодаря полифенольным соединениям, вы укрепите и омолодите собственный организм. Именно их наличием обоснованы многие характеристики растительных продуктов: цвет, горький либо терпкий вкус и запах.