Можно сидеть до 10 часов в сутки — ученые

Американские ученые определили время, которое ежедневно можно проводить сидя, при всем этом не повышая риск сердечно-сосудистых заболеваний. Американские ученые подсчитали, сколько часов в день нужно сидеть, чтобы это оказало негативное действие на здоровье сердца. За период всего исследования ученые наблюдали 25769 сердечно-сосудистых событий. Сидеть без вреда для здоровья можно до 10-ти часов в сутки. Давно понятно, что сидячий стиль жизни может привести к проблемам с сердцем и весом.

Для образца, ученые сравнили людей, которые сидели в среднем по 12 часов в день, с людьми, проводившим сидя всего 2,5 часа в день.

Формат опыта, проводимого учеными университетов Висконсина и Миннесоты, предполагал наблюдение за выбранными 720 тысячами испытуемыми на протяжении 11 лет.

Но вероятность диагностирования сердечных заболеваний значительно возрастает, если рабочий график заключает внутри себя сидячий ритм на протяжении не менее 12,5 часов, а именно на 14%.

Ученые оценили воздействие разной длительности времени, суммарно проводимого днем сидя либо лежа, на риск развития ССЗ (ишемической болезни сердца, включая инфаркт; инсульта; смерти от сердечно-сосудистых причин).

Авторы исследования добавили, что фактически все офисные рабочие сидят как минимум 10 часов в день. Выяснилось, что придерживающиеся сидячего образа жизни люди на 14% чаще сталкивались с болезнями сердца и сосудов.