Мятная бодрость: как обычная конфета помогает бороться с простудой

Употребление мятных конфет может повысить бодрость у людей, страдающих от простуды, свидетельствуют исследования. Ученые Кардиффского университета изучили, ухудшает ли простуда настроение и когнитивные функции, и можно ли нейтрализовать эти эффекты, рассасывая мятные леденцы.

В ходе исследования, которое длилось 10 недель, наблюдали за 81 студентом. За это время у 17 участников развилось лёгкое заболевание верхних дыхательных путей. Шстерым из заболевших давали мятные конфеты, шестерым — ириски, а пятерым не давали никаких конфет. Для сравнения, из 64 здоровых участников 21 человек получал мяту, 22 — плацебо-конфеты, и 21 не получал ничего. Все участники прошли тесты на настроение, производительность и время реакции.

Исследование подтвердило, что простуда связана с замедлением реакции, более медленными движениями глаз и снижением бодрости. Учёные обнаружили, что рассасывание мятной конфеты повышало уровень alertness как у простуженных, так и у здоровых участников. Однако значительного влияния мяты на общую производительность задач выявлено не было.

Исследователи предполагают, что мятные конфеты влияют на ощущение недомогания, смягчая сигналы, поступающие от тела к мозгу.

«Когда люди болеют лёгкой простудой, они, вероятно, испытывают недомогание — общий дискомфорт и lack of wellbeing. Это может влиять на работоспособность и снижать нашу бдительность», — пояснил руководитель исследования доктор Энди Смит.

«Известно, что пары имеют терапевтические benefits — и ароматические вещества, такие как мята, как показали предыдущие исследования, влияют на наше самочувствие как во время болезни, так и в идеально здоровом состоянии. Мы предположили, что мятные конфеты могут помочь уменьшить недомогание, связанное с простудой и её симптомами», — добавил он.

По словам Смита, результаты подтвердили, что простудные заболевания связаны с замедлением психомоторных реакций и снижением бодрости. «Но рассасывание мятной конфеты во время простуды, по сравнению с ириской или отсутствием конфеты, может повысить вашу бодрость. Эти результаты показывают, что при правильном понимании можно делать простые вещи для улучшения нашего самочувствия во время болезни — и это включает употребление мятной конфеты для помощи при простуде».

Исследование «Effects Of Mild Upper Respiratory Tract Illnesses And Sucking Peppermints On Mood And Performance» опубликовано в World Journal Of Pharmacy And Pharmaceutical Sciences.

Практическое значение и будущие исследования

Это открытие имеет важное практическое значение. В отличие от многих лекарств, мятные конфеты — это доступное, недорогое и безопасное средство, которое может помочь людям, например, водителям или операторам сложных механизмов, сохранять необходимый уровень внимания при лёгком недомогании. Хотя мята и не лечит саму простуду, она способна улучшить субъективное состояние и когнитивные функции.

Учёные планируют продолжить исследования, чтобы изучить долгосрочное влияние и определить оптимальные дозировки. Также представляет интерес, могут ли другие ароматы, такие как эвкалипт или цитрус, оказывать схожий или даже более сильный эффект. Это открывает дорогу для создания простых и эффективных нефармакологических методов поддержки организма в период болезни.