Мысли влияют на ваше душевное состояние. Как избавиться от негатива и больше не уныват
Как избавиться от негативных мыслей и изменить свою жизнь? То, о чем вы думаете, определяет вашу жизнь, ваше состояние. Негативные мысли приводят к негативным физическим состояниям. Чтобы избавиться от них, нужно работать над собой.
Несколько приемов
Сфокусируйтесь на хорошем:
Не зацикливайтесь на негативных мыслях. Это как волны радиоприемника, вы всегда можете переключиться на любимую волну.
Мечтайте, стройте планы и концентрируйтесь на хорошем, отсекая негатив. Мечты – это не фантазии. Любая мечта уже исполнилась и существует в другой временной ветви. Вы можете только вообразить то, что уже существует, – все реально. Фокус в том, что вы можете перемещаться между этими временными линиями, и именно так мечты станут реальностью.
Притворитесь успешным
Будьте уверены в себе, даже если на самом деле все не так радужно. Наше поведение влияет на наше мышление, поэтому позитивная внешняя демонстрация поможет привлечь в вашу жизнь лучшие обстоятельства. Нет, это не самообман, это работа с энергией, так вы высказываете свое намерение, а Вселенная его исполняет. Делайте это для собственного благополучия, а не для того, чтобы кому-то что-то доказать. Всем наплевать! Если вы думаете, что вам нет, значит, вы думаете, что вам есть.
Исключите фразу “Я не могу”:
Замените ее на “Я просто не хочу”. Фраза “я не могу” ограничивает ваши возможности, в то время как “я просто не хочу” выражает ваш выбор. Не раздумывайте над выбором, а действуйте, не оглядываясь назад. Вы будете удивлены, насколько больше вы сможете достичь.
Это все? Нет. Важно работать над собой.
Создайте позитивное окружение: Окружите себя позитивными людьми, книгами, фильмами и местами.
Практикуйте благодарность: Признайте все хорошее, что есть в вашей жизни, и выразите благодарность за это.
Упражнения: Физическая активность способствует выделению эндорфинов, которые улучшают настроение и снижают уровень стресса.
Медитируйте или занимайтесь йогой: Эти практики способствуют расслаблению, снимают напряжение и успокаивают ум.
Попросите о помощи: Не стесняйтесь обратиться за поддержкой к семье, друзьям или профессиональному консультанту, если чувствуете, что не можете справиться с негативными мыслями самостоятельно.
Помните, что избавление от негативных мыслей – это не просто устранение симптомов. Это активный процесс, требующий постоянной работы и самоанализа. Превратив эти принципы в привычки, вы создадите для себя благоприятную среду.
В нашем Telegram‑канале вы найдёте новости о непознанном, НЛО, мистике, научных открытиях, неизвестных исторических фактах. Подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить.
