Недоедание — лучший способ для похудения без всяких диет и запретов, — считают учёные

Американские ученые из Университета Пеннингтон, штат Луизиана, вывели диету, которая не только лишь способствует похудению, однако также улучшает сон и интимную жизнь.

Главный принцип диеты — можно все есть, однако маленькими порциями.

Американские ученые посоветовали новый способ похудения, который также дает возможность улучшить общее состояние организма. Это реализуется за счет 25-процентного урезания порции, другими словами, фактически человек должен есть обычную для себя еду, однако в меньшем объеме.

Через два года основная часть испытуемых сбросила до 10% массы тела.

Учёные считают, что удовольствие в пище часто «затмевает» остальные радости жизни. А при сокращении калорий на 25% человек довольно быстро приспосабливается к объёму пищи, не перегружает организм и чувствует себя отлично. Резкое похудение скорее приводит к потере веса, однако психическое здоровье не улучшается. У людей нормализовался сон, прошла депрессия, улучшилось качество секса. Кроме того, у участников опыта стала лучше сексуальная жизнь.