Ночное освещение городов влияет на сон их граждан

Понятно, что организм реагирует на суточные изменения освещенности.

Исследование профессионалов велось на протяжении 8-ми лет.

Если в темное время суток светло, то наши внутренние часы сбиваются, соответственно нарушается и режим сна. Оказалось, что в больших городах уровень уличного освещения больше в 3-6 раз, чем в селах и маленьких поселках. Если свет было необычайным, то граждане на 6% чаще спал наименее шести часов за ночь. А люди, которые часто сталкивались с ночным освещением имели определенные проблемы со сном и его качеством. Он чаще был недоволен количеством либо качеством сна (почти тридцать недовольных граждан крупных городов против шестнадцати процентов граждан маленьких населенных пунктов).

Кроме этого, жертвы интенсивного освещения выражали недовольствие чаще на усталость (9 против 7%). Ученые учитывали режим сна, психологические и физические отклонения в организме, также учитывалась освещенность в городах и селениях. И сам сон продолжался менее - 412 мин. при слабом свете против 402 при сильном. Обычная ситуация, когда в окно спальной светит уличный фонарь, сражаться с которым можно только плотными шторами.