Определено оптимальное время для загара

Оптимальные время и длительность принятия солнечных ванн определили испанские ученые, передает ИА «Дейта» ссылаясь на Science of the Total Environment.

Загар позитивно сказывается на здоровье человека, так как организм производит при всем этом витамин D. но пребывать очень долго под солнечными лучами — означает рисковать получением ожогов.

В своем исследовании ученые пытались рассматривать загар именно с точки зрения возможности восполнения запасов витамина Д в организме, который необыкновенно важен для традиционного обмена веществ. В то же время профессионалы доказывают, что время нахождения на солнце должно иметь определенные рамки. При всем этом весной и летом будет довольно 10 мин. в день, к середине осени - по полчаса. Данные рекомендации верны для южных умеренных широт. Разумеется, длительность полезного пребывания под открытым солнцем в остальных климатических зонах будет иной.

На северных средних широтах на солнце зимой лучше находиться дольше. Если человек находится на воздухе в период с 10:00, то ему необходимо там находиться 9,7 часов, а при нахождении после 16:00 — 5,7 часов. Интенсивность солнечного излучения, попадающего на Землю, в этот период уменьшается приблизительно вдвое. В обоих случаях открыть следует минимум 10% тела.

Летом загорать необходимо по десять минут до часу дня и по двадцать минут с 15 до 17 часов.

Данные выводы ориентированы на людей со смуглой кожей.

Уполномоченные испанской национальной Службы научных новостей и информации смогли выявить оптимальное время нахождения человека на солнце.