Приложение для анализа сна приводит к бессоннице и расстройству психики

Ученые из США проводили исследование и сделали вывод, что приложения и приборы, которые были предназначены для того, чтобы отслеживать сон человека, способны стать первопричиной бессонницы. Исследования проводились североамериканскими учеными, представляющими Медицинский центр Университета Раш в Чикаго, сообщает Daily Mail.

Люди начинают зацикливаться на том, чтобы спать «правильно», долго и крепко.

Такое беспокойство людей ученые называют «ортосомнией», которое означает, что человек всеми способами пробует достигнуть идеального сна. К примеру, пользователь устанавливает себе на смартфон приложение, которое отслеживает и анализирует качество сна. Житель нашел, что у него было менее ссор со своей приятельницей после получения полного восьмичасового сна, что измерялось при помощи устройства. В свою очередь, он стал настолько зациклен на том, чтобы потрясающе отоспаться ночью, что мог лежать без сна и беспокоиться об этом.

В настоящее время среди жителей США 15% используют схожие приложения, и всем им угрожает не столько нарушение сна, сколько нарушение психики из-за постоянных переживаний. Учёные советуют не зацикливаться на программах, а для лучшего засыпания необходимо избегать употребления калорийной пищи перед сном, проветрить перед сном помещение и на протяжении дня соблюдать правильный порядок дня.