Профессионалы отыскали связь между сном и питанием

Американские ученые в процессе научного опыта обнаружили, что между сном и рационом питания существует связь. Но в то же время наличие лишнего веса понижает качество сна.

Для опыта ученым потребовались 36 человек.

Авторство данного исследования принадлежит ученым из Университета Пенсильвании. Каждый из них провел две ночи в исследовательском центре, где фиксировались всевозможные изменения в их организме в процессе сна. Каждое утро после сна проводилась проверка на общее состояние организма и энергичность участников опыта. На длительность сна ИМТ никакого воздействия не оказывает. На протяжении 2-х ночей ученые фиксировали изменения, которые происходили в их организмах в процессе сна. Также выяснилось, что сокращение 2-ой фазы сна влияет на температуру тела. Помимо этого было установлено, что повышенное потребление белка в значительной степени понижает длительность 2-ой стадии сна человека. Также влияет и повышенное содержание белка имеет свойство снижать температуру тела, тем самым плохо сказываясь на 2-ой фазе отдыха.