Сбросить лишний вес несомненно поможет разговор с самим собой

Такой «аутотренинг», как разговор с самим собой, не может является признаком сумасшествия у некоторых людей.

В новом исследовании приняли участие 45 000 человек. Более того, такой «аутотренинг» помогает стать более удачным, а также, как ни странно, сбросить ненужные килограммы.

Многие люди имеют необычную привычку разговаривать с самим собой и в нашем современном обществе, ну и в прошлом тоже, подобное поведение воспринималось как психическое нарушение. Ученые провели эксперимент с участием 45 тыс. добровольцев и попросили участников некоторое время поиграть в онлайн-игру. Именно те добровольцы, которые использовали эти техники, добивались самых высоких результатов.

Также профессионалы признали технику визуализации, а вот последовательное планирование откинули из-за его очевидной неэффективности.

Собственно, исследование ученых из Англии было посвящено не изучению разговора человека с самим собой, а разбору мотивационных методик.

Остаётся еще методика последовательного планирования.

2-ое место по эффективности учёные отдали методу визуализации.