Сохранить крепкое здоровье при сидячем стиле жизни может быть — Ученые

В исследовании приняли участие сотрудники офисов, которые большую часть времени проводят перед компьютерами и не занимаются спортом.

Как отмечают ученые, люди, ведущие малоподвижный стиль жизни и которые большую часть своего времени проводят в сидячем положении в основном склонны к развитию сложных заболеваний.

В исследовании приняли участие респонденты, которые ведут сидячий стиль жизни, и множество времени проводят перед компьютером.

Одной из главных сложностей современного человека является нехватка движений, а еще отсутствие времени для занятий спортом.

Кроме того, как отмечают ученые, даже при таковых коротких перерывах состояние здоровья улучшается независимо от того, занимается ли человек спортом регулярно либо нет. Среди вероятных заболеваний, которые грозят офисными работникам и другим людям, работающим сидя — сахарный диабет, ожирение и разные заболевания сердца. Лучше в это время выполнить обыкновенные физические упражнения. Специалист по борьбе с избыточным весом, доктор Салли Нортон, отметила, что при сидячей работе человеку нужно каждые полчаса вставать и просто двигаться. Если человек находится в многоэтажном офисе, то ему можно пробежаться по лестницам, либо например, сделать пробежку вокруг здания, в котором человек трудится. В течении 10-ти минут нужно выполнять всевозможные физические упражнения.