Стандартный сон помогает противоборствовать простуде — Ученые

Спокойный 6-7 часовой сон является лучшим лекарством при простуде, выяснила международная группа исследователей.

Лучшее профилактическое средство от разных заболеваний, классифицируемых как ОРВИ — нормальный, восьми- либо девятичасовой сон — утверждают ученые из США, осуществившие комплексное исследование для того, чтобы обосновать это. К такому выводу пришли ученые из соедененных штатов в итоге серии исследований с участием не менее 150 человек.

Профессионалы ассоциировали уровень риска появления и развития простудных заболеваний с количеством времени, отведенного участниками на сон. Также принималось во внимание и качество ночного отдыха.

Специалисты говорят, что людям нужно спать как минимум 6 часов в сутки. При всем этом если сон его продолжается 6-7 часов, то вероятность заболеть у него намного меньше.