Ученые назвали диеты, которые помогают детям преуспевать в школе

Профессионалы из Университета Восточной Финляндии узнали, какие продукты следует употреблять детям, чтобы поднять успеваемость в школе, передает European Journal of Nutrition. Диету составляли на основе исследования, проведенного среди детей меньшего школьного возраста. Они провели эксперимент с участием 160 школьников 6-8 лет.

В общем участники, чей рацион в большей степени соответствовал диете Балтийского моря либо финским советам, читали более бегло и лучше понимали прочитанное во всех 3-х классах в сравнении с детьми, чей рацион менее всего напоминал вышеупомянутые диеты.

Все это время особое усердие в учебе проявляли школьники, чье питание было связано со средиземноморской, финской и балтийской диетами.

Результаты исследования размещены в издании European Journal of Nutrition.

Если вы хотите, чтобы ваш ребенок усердно занимался и просто усваивал ученические предметы, сведите к минимуму потребление красного мяса, разнообразных газированных напитков, а еще сладостей, рекомендуют мед. персонал. Постоянное употребление в пищу ягод, рыбы, овощей, ненасыщенных жиров и цельнозерновых продуктов способствует развитию усидчивости и высокой восприимчивости свежей информации у ребенка.