Ученые назвали лучшее время для отменного и непоколебимого сна

Ученые из Англии назвали лучшее время для отменного и непоколебимого сна. Результаты исследований размещены в одном из иностранных журналов.

Такое умозаключение ученые сделали по итогам проведенного исследования, процесс которого заключался в сборе данных по частоте сокращений сердца. На протяжении нескольких дней к ним прикрепили особые устройства, которые контролировали пульс и сердечный ритм.

Заметим также, что самыми ценными для восстановления сил днями рабочей недели ученые назвали вторник и среду, вернее, ночь со 2-го дня недели на третий. Ученые сообщили, что середина недели знаменуется у человека слабым потреблением алкоголя и вредной пищи, что в конечном итоге ведет к крепкому и здоровому сну.

В выходные человек спит хуже всего — время, проведенное в кровати возрастает, однако восстановительный период уменьшается. Профессионалы считают, что женщины имеют худший сон из-за совмещения бытовых и профессиональных обязанностей.