Ученые: Общество влияет на сон человека

В проекте участвовали около тысячи людей из ста различных стран мира. При моделировании они учитывали половую принадлежность, страну проживания, возраст добровольцев и иные факторы.

Исследователям помогла специальная программа на телефоне. В итоге оказалось, что культурные установки подопытных были сильнее биологических ритмов, что и оказывало прямое воздействие на режим сна. Для этого само приложение запрашивает данные о режиме сна.

«Мы обнаружили, что социальные установки, обусловленные разными культурными особенностями, сильнее влияют на сон, чем личные биоритмы человека, А утреннее пробуждение больше контролируется биологическими ритмами, чем будильником», — говорит работник Мичиганского университета Дэниел Форджер, автор исследования. «Мы обнаружили сильное воздействие на время пробуждения биологических часов человека, но не его будильника», — объясняет Дэниел Форджер из Мичиганского университета.

Ученые из Мичиганского университета, используя смартфон, установили, как общество может воздействовать на режим сна.

Пару лет тому назад Форджером и его коллегой Оливией Уолч была запущена мобильная программа, помогавшая туристам свыкнуться к смене часовых поясов. Если у жителей Японии и Сингапура она составляет приблизительно 7 часов 30 мин., то у граждан Нидерландов — 8 часов 18 мин. Люди, которые проводят множество времени на свежем воздухе, идут спать прежде и встают позже тех, кто как правило находится в помещении.

Также оказалось, что менее всего спят мужчины среднего возраста.