Ученые определили единое условие для эффективного похудения

Американские ученые сообщили, единственным принципиальным методом сбросить лишний вес для людей с избыточным весом является корректировка питания: необходимо отказаться от готовой еды.

В итоге ученые сделали вывод, что для похудения человеку нужно всего лишь перестать питаться вне дома. В нем приняли участие 150 человек, страдающих от лишнего веса.

Наблюдения показали, что привычка питаться в ресторанах и фаст-фудах стоит за многими факторами переедания.

Также ученые отмечают, что в готовой еде, как правило, содержится больше соли, сахара, жира и ненатуральных вкусовых добавок. Поэтому человеку, который желает освободиться от избыточного веса, следует на 100% отказаться от такой привычки. Ученые наблюдали за их состоянием на протяжении года.

А в случае самостоятельного приготовления еды дома такой риск составляет всего лишь 50%.

Как и подразумевали профессионалы, в первую очередь при употреблении пищи в разнообразных заведениях человек терял контроль, переедая и поглощая запрещенные продукты. Как оказалось, многократные походы в кафе с друзьями повышают риск неправильного питания на 60%.