Ученые потребовали оборудовать гаджеты ночным фильтром

Согласно последним исследованиям, нынешние устройства (смартфоны, планшеты и прочие гаджеты) нарушает режим сна. По его мнению, производителям телефонов пора продемонстрировать «немного ответственности». Дело в том, что по мере наступления темноты организм начинает вырабатывать гормон мелатонин, который помогает ему подготовиться ко сну.

Британский специалист по физиологии детского сна, работник клиники Эвелины в столице англии Пол Гринграс потребовал поменять параметры светового излучения в гаджетах. Вместо данного организм считает, что находится под солнцем, и момент засыпания откладывается еще минимум на час. Чем ярче экраны, чем больше их диагональ, тем хуже засыпают их владельцы, пишет «BBC News». В нем можно было бы исключить излучение синего и зеленого света, увеличив интенсивность красного и желтого.

Подобное решение уже доступно для Windows, Mac и Linux в виде приложения f.lux, которое регулирует параметры монитора на протяжении дня, вечером и ночью делая картину не менее «тёплой» и не препятствующей сну.

«Такие дисплеи отлично подходят для применения днем, однако абсолютно не подходят для ночного времени». Из-за этого в темное время суток нахождение перед дисплеем компьютера либо чтение электронной книги сдвигает биологический ритм человека в среднем на час.