Ученые поведали, от каких смертельных заболеваний спасают орехи

Группа исследователей из Имперского колледжа в столице Англии и Норвежского университета науки и техники провела исследование, которое показало пользу орехов при лечении ряда сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.

Выводы ученых подтвердили рекомендации диетологов включать в собственный рацион 20 грамм орехов в день, чтобы уменьшит риск появления хронических заболеваний и преждевременной смертности, отмечается в статье.

В состав орехов входят вещества, которые полезны для сердца и для здоровья в общем, в частности это: магний, клетчатка, антиоксиданты и полиненасыщенные жиры, — повествуют ученые. Соответствующая статья о результатах наблюдения размещена в британской каждодневной газете Daily Mail. Профессионалы утверждают, что употребление орехов понижает риск преждевременной смерти в 4 раза. Их участниками стали 819 000 человек, в том числе не менее 12 000 людей с ишемической болезнью сердца, 9 000 человек с инсультом, 18 000 участников с сердечно-сосудистыми заболеваниями и раком и свыше 85 000 заблаговременно скончавшихся людей. Более необходимым для здоровья сердца и сосудов оказался арахис, понижавший вероятность развития инфаркта, коронарной болезни либо инсульта на 23-30%, а заболеваний почек — на 48%.

На основе данных 820 тыс. пациентов профессионалы из Англии и Норвегии учили воздействие потребления орехов на риск смерти от разных заболевания (в том числе респираторных и остальных инфекций, диабета, неврологических дегенеративных недугов, патологий почек).

Горсть орехов в день позитивно влияет на организм, уменьшая риск появления рака. Всем участникам часто предлагали употреблять кроме традиционного арахиса, также грецкие орехи, кешью, фундук и прочие культуры, имеющие прямое отношение к бобовым.

Также ореховая диета на 15% снижала риск развития рака — желающим обезопасить себя от появления онкологических заболеваний ученые рекомендуют обратить внимание на грецкие орехи.

Приобретенные данные войдут в основу нового научного материала и дозволят заявить о необходимости включения орехов в ежедневный рацион всех жителей планеты.