Ученые пояснили, почему недосып приводит к ожирению

Группа японских профессионалов провела ряд исследований и выяснила, что возникновению избыточного веса способствует недосып, пишет НН. Соответствующие выводы были сделаны специалистами из Университета Васэда и компании Kao Corporation.

По их словам, дефект сна провоцирует аппетит, при всем этом расходуемая энергия не растет.

В процессе исследований одна группа мужчин в возрасте от 23 до 25 лет спала по 7 часов в сутки, а другая — по 3,5.

Выяснилось, что количество гормонов, регулирующих аппетит, за последние три дня у них уменьшилось на 10% в сравнении с уровнем, зафиксированным при нормальном режиме сна.

Испытуемых поделили на две группы: первые спали по 7 часов в день, а вторые по 3.5. После возвращения к семи часовому сну количество гормонов также нормализовалось. Следствием данного становилось то, что мужчины испытывали сильное чувство голода.

Ученые также подчеркнули, что невзирая на то, что все это время подопытные получали одинаковое количество пищи, в процессе 2-ой стадии голод оказался сильнее, чувство голода усиливалось незадолго перед сном. По утверждению ученых, чувство голода особенно усиливалось незадолго перед сном.