Ученые раскрыли секрет достижения триумфа

Чтобы ответить на него, ученые провели исследование, с помощью которого раскрыли один из секретов достижения триумфа.

В процессе работы психологов было проанализированы результаты 138 исследований, связанных с контролем достижения целей, которые включают 19 951 респондентов. Каждый участник опыта пытался достигнуть одну из поставленных целей: освободиться от вредных повадок, похудеть, добиться продуктивности на работе и т. п. Профессионалы уверяют, что прогресс тогда будет очевидным. При всем этом количество затрачиваемых сил, на мотивацию фактически не влияет. И лучше всего — в письменной форме.

Оказалось, что скорее добиться триумфа в достижении собственных целей удалось тем добровольцам, которые стабильно вели ежедневник и делились успехами с родными. Людям, стремящимся к новым достижениям следует вести ежедневник, отмечая в нем контрольные точки на пути к основной цели. Но лучше всего делать это среди потенциально заинтересованных людей, что не будут неоправданно критиковать результат.