Ученые узнали, что случится, если убрать из рациона фрукты и овощи

Для своего исследования врачи пригласили 800 добровольцев в возрастной категории от 65 лет и старше, и продолжали за ними наблюдать на протяжении 12 лет, наблюдения показали, что фрукты в состоянии продлить жизнь мужчинам и женщинам. Как выяснилось, те люди, которые ежедневно ели фрукты и овощи, жили на 30% дольше. Одна группа престарелых людей употребляла фруктов больше на 150 грамм в день. Это наглядно показывает, что фрукты и овощи владеют огромной пользой для организма человека, подчеркнули специалисты.

По мнению профессионалов, этот результат показывает, как овощи и фрукты важны в нашем рационе каждый день. В их составе, как известно, большое количество витаминов и полифенолов. Следует заметить, что в процессе реализации испытаний медики задействовали 800 респондентов в возрасте 65 и не менее лет. Возраст участников исследований превышал 65 лет. Испытуемых выбирали из долгожителей Тосканы. Ученые убеждены, что одним из основных секретов долголетия является преобладание в рационе человека фруктов и овощей.