Ученые узнали, как побороть зимнюю депрессию

Американские ученые провели анализ данных среди людей склонных в зимний период впадать в депрессию, и отыскали способ, как с этим сражаться.

Профессионалы подчеркнули, что зимняя депрессия появляется из-за недостатка для организма человека солнца и тепла.

Напомним, что за синтез серотонина, который является важным нейромедиатором, происходит под воздействием солнечного света. Именно он влияет на настроение человека. Чем больше мы получаем тепла, тем сильнее наша жизнерадостность. Между тем, мелатонин вызывает апатию и стремление поспать.

Американские ученые пояснили причины появления зимней депрессии у людей. Прогулки на свежем морозном воздухе и двигательная активность несомненно поможет освободиться от зимней депрессии, убеждены психологи. Мед. работники сделали вывод, что дефект солнечного света на протяжении дня может приводить к развитию депрессии у уполномченных сильного и слабого пола.