Ученые узнали, почему избыточный вес возвращается после диеты

На основе данного опыта ученые сделали вывод, что для поддержания хорошей физической формы нужно адекватно подвергать анализу собственный внешний облик и держать себя в рамках.

По мнению ученых, человек должен адекватно оценить собственный вес и регулярно держать себя в руках.

В исследовании принимали участие 137 человек, которые худеют на протяжении года. Средний возраст участников составлял 51 год, а средний Индекс массы тела (ИМТ) — 34.1.

По утверждению ученых из университета Питтсбурга, дело в том, что заканчивая этап диеты, человек забрасывает здоровое питание и уже не в состоянии адекватно воспринимать изменения во внешности. Все это время худеющие проходили процедуру постоянного взвешивания. После окончания данного исследования люди вернулись к своему обыкновенному рациону питания, а потерянные килограммы в итоге данного вернулись. В какой-то момент переставали контролировать собственный рацион 62% участников.

Ученые сделали вывод, что для поддержания хорошей физической формы нужно следить за количеством употребляемых калорий, белков, жиров и углеводов и двигаться как можно больше даже после окончания срока диеты.