Ученые выяснили, как заставить себя заниматься зарядкой

Человек занимается спортом и стабильно делает зарядку, если рядом с ним занимается тот, кого он считает своим конкурентом, узнали ученые из университета Пенсильвании.

К этому выводу специалисты пришли после наблюдения за сотнями студентов, которым посоветовали бесплатно посещать тренажерный зал на на протяжении 11 недель. К такому выводу пришли ученые, пишет журнал Preventive Medicine Reports. Восемь сотен студентов университета Пенсильвании тренировались в различное время в спортзалах.

«Атмосфера благожелательности в спортивных учреждениях часто работает сама против себя, так как она привлекает внимание всех людей к тем гостям спортзалов, которые менее всего энергичны».

Оказалось, что активные люди задавали тон всему тренировочному процессу.

Студенты даже и не знали, что учавствуют в проекте, в процессе которого ученые хотели выяснить их мотивацию при посещении спортзалов и фитнесклубов.

«Атмосфера в спортивных учреждениях регулярно работает против себя».

По мнению исследователей, результаты опыта дозволят создать эффективные методы мотивации людей для занятия физкультурой. Оказалось, что студенты, заходившие на «соревновательные» версии интернет-ресурсов, в среднем ходили на тренировки вдвое чаще остальных.

Авторы исследования порекомендовали собственникам спортзалов и учителям в университетах фитнес клуб в балашихе, и максимально стимулировать соревнование между посетителями — разделять их на команды и заставлять сражаться за символический приз.

Американские ученые сообщили, что для человека вредна атмосфера доброжелательности, которая царит в спортивных клубах, поэтому некоторым очень тяжело вынудить себя заниматься спортом.