Учёные поведали о спонтанных причинах плохого сна

Американские ученые уверены в том, что одной из причин плохого сна явлется плохое питание, информирует neboley.com.ua. В процессе исследования профессионалы из Америки сделали вывод, что между сном и питанием существует тесная связь. Они сравнили данные о длительности сна и рационе питания участников исследования, учитывались и иные факторы.

Следовательно, ученые узнали, что наибольшее число калорий употребляли люди, которые спали по 5-6 часов в сутки. Оказалось, что те, кто спал не не менее 6-ти часов, получали с пищей больше калорий, чем те, кто спал оптимальные 7-8 часов и имел не менее различный рацион. Самым коротким был сон у тех, кто пьет не достаточно воды. Кроме этого, профессионалы установили, что менее всего спят люди, которые выпивают недостаточное количество воды.

В нашем Telegram‑канале, и группе ВК вы найдёте новости о непознанном, НЛО, мистике, научных открытиях, неизвестных исторических фактах. Подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить.

⏬

Поделитесь в вашей соцсети👇