Усиленные занятия спортом продлевают жизнь мозга на 10 лет

Подумайте о тренировках, как о лучшем приятеле для вашего мозга.

Престарелые люди, которые делают физические упражнения, занимаются спортом и регулярно ведут активный стиль жизни приобретают бонусные 10 лет, которые не позволяют вашему мозгу быстро стареть. Ученые провели исследование с участием добровольцев от 60 лет. Те люди, которые использовали по отношению к себе не достаточно физических нагрузок, которые на старте исследования не имели никаких трудностей с памятью и мышлением, показали небольшие результаты по отношению с результатами добровольцев из группы с активными нагрузками на организм.

Американские ученые изучили фигуры 876 людей, жителей северной части Манхэттена, которых спрашивали, как долго и как часто они осуществляли физические нагрузки на протяжении 2-х недель до даты начала опыта. Легкие упражнения могут включать в себя такие мероприятия, как ходьба либо йога.

Исследование размещено в онлайн выходе Neurology. Они были помещены в группу с низкой активностью. Вначале участникам задавали вопросы, касаемые их физической активности на протяжении дня, а после этого учили их память и мышление с помощью особых тестов.

Стоит обозначить, что работа мозга у людей первой и 2-ой группы, отличается приблизительно на 10 лет. В первой группе оказались люди, привыкшие к простым физическим упражнениям, пешим прогулкам и простым занятиям йогой. Они были помещены в группу высокой активности.