Во что бывает от приема пищи после 20:00 — ученые

Профессионалы, представляющие Автономный институт Чили, провели масштабное исследование, результаты которого позволили им установить последствия для человеческого организма поздних приёмов пищи. Свои выводы ученые опубликовали в научном журнале Чили. Ученые изучили рацион 5,5 тыс. испытуемых.

Чилийские ученые доказали, что люди, привыкшие принимать пищу поздно вечером, по крайней мере после 20.00 — рискуют набрать избыточный вес. Выяснилось, что эти люди чаще всего страдают от лишнего веса.

Кроме того, поздние приемы пищи в значительной мере повлияли на сон и, как следствие, на общее физиологическое и моральное состояние на протяжении дня. Особенно безумно от их необдуманного приема пищи пострадали бедра и живот — там отложения оказались более сильными.

Отмечается, что почти у всех респондентов, кто питался поздними вечерами, объем талии на 5 см больше чем у тех, кто соблюдает принципы отменного образа жизни и не ест после 20:00.

Следует обозначить, что это на 100% опровергает результаты всех прошлых исследований, показавшие, что есть после 8-ми вечера нужно, так как это необыкновенно полезно.