Как дыхательные упражнения могут улучшить работу мозга

Учёные рассказали, что работу мозга можно улучшить, если заниматься дыхательными упражнениями.

Ученые провели эксперимент, в котором приняли участие 40 человек.

Чтобы выяснить зависимость работы мозга от ритма дыхания, ученые провели исследование на 40 добровольцах. Они должны были в момент вдоха и выдоха определить эмоциональное состояние изображенного на фотографии человека. Оказалось, на вдохе человек лучше запоминает объект. Отмечается, что этот эффект радикально зависит от того, как дышит человек — через нос либо через рот — а еще от вдоха и выдоха. Значит, при вдохе активизируются участки мозга, отвечающие за память и эмоциональное состояние.

Оказалось, что люди лучше запоминают разнообразные объекты, когда могли видеть его, вдыхая воздух. Важно и то, как он вдыхает воздух, через рот либо через нос. Было обозначено и то, что такие показатели начисто отсутствовали, если люди дышали через рот. В этот момент мозг пробует исключить опасность для жизни. Замедленное дыхание, наоборот, тормозит мыслительные процессы и вводит в замешательство. В связи с полученными результатами профессионалы полагаются на то, что в терапевтических целях будет разработано эффективное дыхательное упражнение.