Раздельное питание не помогает в процессе похудения

По утверждению ученых, сбросить лишний вес можно только изменив рацион. Согласно умозаключению авторов этой серии экспериментов, связь между дробным питанием и похудением оказалась мифом, передает trkterra.ru.

Они изучили показатели не менее 20 000 человек, которые пытались сбросить вес, следуя правилу дробного питания — есть часто и понемногу.

Ученые также подчеркнули, что вес тела уменьшается только тогда, когда количество потребляемых за сутки калорий сокращается.

Диетологи сообщили, что главная ошибка убеждения скрывается в том, что профессионалы рекомендуют руководствуется социальными, но не биологическими часами человека. Дело в том, что при таком методе похудения в организм поступает то же самое количество калорий, что и при обычном питании, поэтому килограммы не уходят. Выяснилось, что раздельное питание не оказывает существенного воздействия на снижение массы тела парней и девушек. И они усваиваются. Процесс похудения может быть удачным только в случае, если человек значительно сократит калорийность своего рациона, уверяют ученые.