Ученые поведали, к чему может привести полный отказ от сахара

Американские ученые сообщили, что полный отказ от употребления сахара может значительно поправить здоровье человека.

Исследователи провели эксперимент, в котором приняли участие 700 человек. Улучшения характеристик здоровья ощущались добровольцами с разной интенсивностью.

Тем не менее, полный отказ от сладкого в своем рационе может привести к инфаркту — злоупотреблять этим все-таки не стоит.

В этой связи специалисты советуют временами отказываться от сахара, чтобы поправить свое здоровье. При этом, улучшение было отмечено у всех без исключений, но у одних улучшения ощущались сильнее, у остальных - слабее. Медсотрудники отмечают, что даже кратковременный отказ от сладкого может значительно улучшить самочувствие.

Поясним, стали лучше показатели холестерина в организме, а еще на 1/3 уменьшилась концентрация инсулина. Кроме того, в конце опыта у добровольцев стал ниже уровень глюкозы в крови. Медперсонал рекомендуют хотя бы время от времени проводить «разгрузку» организма от сладкого.