Ученые поведали про главную опасность работы в офисе

О том, какая самая главная опасность для здоровья людей таится в офисной работе, поведали профессионалы из Университета Южной Дании. Результаты опыта размещены в International Journal of Epidemiology, а коротко с ними можно ознакомиться на портале EurekAlert.

Профессионалы рассмотрели состояние здоровья 317 работников офисных отделений Дании и Гренландии. Все они работали по одинаковому графику, их выходные дни также совпадали. В итоге им удалось создать целую методику, которая помогает снизить количество рабочих часов, проведённых в положении «сидя». Количество шагов на протяжении одного рабочего дня было на 7% выше на протяжении одного месяца и на 8% выше за 3 месяца.

Позже они сравнили приобретенные данные от обеих групп участников опыта. По окончанию опыта было установлено, что даже благодаря маленьким перерывам, рабочие из 2-ой группы смогли уменьшить сидячую нагрузку на 1 час и 11 мин. за месяц. Часть испытуемых вела характерный, сидячий стиль жизни на работе, а часть внесла в собственный режим ряд изменений. Среди офисных работников распространено ожирение, часто появляются проблемы с сердцем и иные заболевания.